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Impara lo Yoga
Semplicemente

Lo Yoga migliora il tuo stato di benessere
e dona equilibrio fisico e mentale.
Inizia a praticarlo da subito, non rimandare più
e crea la tua nuova sana abitudine in soli 7 giorni!

Ricevi subito via email una guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.

Il tuo percorso di Benessere riparte da qui!

Palinsesto lezioni 2025-2026

Starai pensando “Ma se sono ancora in vacanza!”

E io ti suggerisco, per esperienza personale, di 𝗻𝗼𝗻 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 e iniziare a dare spazio ai tuoi buoni propositi. Fallo proprio in questi giorni di vacanza, in cui hai più tempo per ascoltarti e sentire di cosa avrai bisogno per 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 una volta finite le tue vacanze.
 
Prenditi un po’ di tempo e chiediti: di cosa avresti bisogno per mantenere a lungo il benessere che provi in questi giorni di svago?
 
Prolungare l’effetto e le sensazioni piacevoli della vacanza in cui la mente è tranquilla, il corpo è rilassato e la mente lucida, potrebbe essere uno dei tuoi obiettivi al ritorno alla tua routine?
 
Aggiungere un po’ di detox post vacanza, smaltire qualche eccesso, sentirti agile tonica e flessibile, pronta al nuovo cambio stagione senza patire il “rientro da vacanze”.
 
Ecco che ti vengo incontro con alcuni percorsi utili che trovi nel 𝗽𝗮𝗹𝗶𝗻𝘀𝗲𝘀𝘁𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟱/𝟮𝟬𝟮𝟲, che ho composto con cura; una serie di corsi Yoga e Pilates per tutte le età ed esigenze. Che tu sia un’appassionata dello Yoga e/o del Pilates, una neofita, una persona con problematiche osteo-articolari, muscolari, una futura mamma o che tu sia semplicemente in cerca di qualcosa di speciale che faccia al caso tuo… Eccomi!
 
🗓️ Scopri tutti i corsi disponibili:
 
  • ✅𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶: un viaggio tra corpo-mente e molto altro, attraverso il respiro e il movimento consapevoli. (durata 60 min.)
  • ✅𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗗𝗼𝗹𝗰𝗲 𝗲 𝗦𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗱𝗶𝗮: per un benessere accessibile a tutti e perché lo Yoga è per Tutti (durata 60 min.)
  • ✅𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮: un momento speciale per te, per il tuo corpo, per le tue emozioni che cambiano e per il benessere del tuo nascituro. (durata 60 min.)
  • ✅𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶 𝗲 𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿: per rafforzare il corpo e migliorare la postura a tutte le età. (durata 45 min.)
  • ✅Il nuovo nato: 𝗙𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 un mix dinamico di forza-tonicità, flessibilità ed equilibrio maggiori (durata 45 min.)
Non sai da dove iniziare? Nessun problema!
 
Il primo passo è il più importante, e lo faremo insieme. 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗶𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼𝗾𝘂𝗶𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼.
Sarà un’occasione per conoscerci, comprendere le tue esigenze e chiarire ogni tuo dubbio. Troveremo insieme un percorso che ti soddisfi in base ai tuoi obiettivi consci e inconsci .Avrai modo di scegliere rispettando il tuo punto di partenza, così da ottenere dei risultati tangibili.
 
Scrivimi in privato per prenotare il tuo appuntamento!
 
Pensare troppo non porta risultati, dunque puoi scrivermi una mail o un whatsapp e fisseremo un colloquio in videochiamata, nel quale mi parlerai di te, delle tue esigenze e degli obiettivi da raggiungere. Individuato il percorso migliore tra le mie proposte, fisseremo una prova libera.
 
Puoi scrivermi già nel mese di agosto, così da fissare il colloquio on line e la prova, se vorrai, nelle prime settimane di settembre
Scrivimi un WhatsApp: 349 663 4346 oppure una mail info@ganeshayogatiziana.com
 
𝘈𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘪 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘯𝘰𝘯 𝘳𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘳𝘪𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘪𝘷𝘢𝘤𝘺 𝘥𝘪 𝘤𝘩𝘪 𝘮𝘪 𝘴𝘤𝘳𝘪𝘷𝘦.
 
Inizia il tuo viaggio e ricorda:
“ognuno di noi si trova sempre là dove doveva essere, proprio come ogni granello di sabbia, non si trova mai nel posto sbagliato”.
Non vedo l’ora di conoscerti!
 

Guarda il palinsesto per scoprire gli orari e i giorni delle lezioni!

Per informazioni e iscrizioni
scrivimi su Whatsapp al 349 6634346
oppure invia un'e-mail a
info@ganeshayogatiziana.com

La prima lezione è gratuita se ti iscrivi nella stessa serata! Non perdere questa occasione per prenderti cura di te.
2025-08-presentazione (FB)

Ciao, sono Tiziana.

Due parole su di me,
mi chiamo Tiziana e il mio percorso con lo sport è iniziato fin da bambina, mentre l’incontro con il benessere e lo yoga, che mi accompagnano da oltre trent’anni, fin dall’adolescenza.
 
Mi definisco una praticante yoga in continua ricerca e che attraverso l’insegnamento, desidera rendere accessibile a tutti il benessere che questa pratica regala. La mia missione è accompagnarti in un percorso di 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗲 𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲.
 
Lo Yoga Tradizionale che pratico e insegno è una fusione di Hatha Yoga e Swara Yoga, con incursioni terapeutiche e ayurvediche della millenaria tradizione indiana.
 
𝘐𝘭 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘰 (𝘚𝘸𝘢𝘳𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢) 𝘶𝘯𝘪𝘴𝘤𝘦 𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰 (𝘱𝘰𝘴𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢) 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘴𝘣𝘭𝘰𝘤𝘤𝘢 𝘪 𝘤𝘢𝘯𝘢𝘭𝘪 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘪 𝘴𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦 𝘭’𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭𝘦, 𝘦 𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘪𝘯𝘪𝘻𝘪𝘢 𝘶𝘯 𝘷𝘪𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰 𝘥𝘪 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦.
 
Questo è il cuore del mio metodo: non è solo una sequenza di posizioni, ma un viaggio interiore che parte dalla consapevolezza del tuo corpo e del tuo respiro, e dal rispetto dei tuoi limiti per portarti oltre.
 
La pratica nel mio Studio Yoga si differenzia dall’anonimato di una grande palestra, offrendo un ambiente curato, caldo e accogliente dove si percepisce l’energia della pratica e della meditazione.
 
Qui, la filosofia dello yoga è al centro, e Tu sarai al “centro”. Ogni lezione è un’esperienza diretta e personale, pensata per la tua crescita, il tuo benessere fisico e il tuo equilibrio emotivo ed energetico.
 
Ti offrirò molto più di una semplice lezione; ogni seduta sarà un’esperienza unica e metterò a tua disposizione il mio bagaglio di trent’anni di ricerca ed esperienze personali.
 
Presso il mio 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗚𝗮𝗻𝗲𝘀𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗶𝘇𝗶𝗮𝗻𝗮, troverai:
☑️Yoga tradizionale adulti
☑️Yoga dolce e sulla sedia
☑️Yoga in Gravidanza
☑️Meditazione
 
oltre a:
✅Pilates Adulti
✅Pilates Senior
 
e il nuovo percorso:
✳️Fusion Yoga-Pilates
 
Ogni singola pratica è uno strumento che metto a tua disposizione per ritrovare la tua 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮, il tuo 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 e la tua 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗿𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝘁𝗮.
 
Se desideri intraprendere un percorso di 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲, trasformare lo stress in armonia ed equilibrio, la rabbia in forza e determinazione, e la rigidità in fluidità e flessibilità, sei nel posto giusto. Tu sarai l’artefice del tuo cambiamento, e io sarò la tua accompagnatrice che, con l’attenzione che meriti e in base alle tue esigenze, ti aiuterà a ritrovarti nella forza e flessibilità fisica, nella quiete mentale ed emozionale e nell’energia vitale.
 
Ricorda che è lo Yoga che viene incontro  a te, e non viceversa.
 
Nel mio Studio, potrai scegliere lezioni in piccoli gruppi, dove sentirai l’energia degli altri ma sarai seguito come in una seduta individuale. Naturalmente, sono disponibili anche lezioni individuali per un percorso “cucito su misura”, basato sugli obiettivi che vuoi ottenere con lo Yoga.
 
Se preferisci praticare comodamente a casa, o da qualsiasi luogo ti trovi, magari per lavoro, potrò accompagnarti in un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼.
 
Sei pronta/o a respirare, esplorare e riconnetterti per realizzare una trasformazione, proprio come fa “il bruco con la farfalla”? 🦋
 
Namastè

Pilates Adulti e Pilates Senior

🧘‍♀️ Pilates: la chiave per forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione a ogni età!
📍 Dove? Presso il mio Studio Ganesha Yoga Tiziana che si trova a Torino, in corso Massimo d’Azeglio, all’altezza di corso Dante.
 
Qui potrai fare una prova libera nella settimana dal 9 al 12 di settembre, previo colloquio conoscitivo telefonico o in videochiamata.
 
Che cos’è un corso di Mat-Pilates e a cosa serve?
Vediamolo insieme:
Che tu sia un’adulta che vuole migliorare la postura, o un over 60 che desidera mantenere flessibilità e forza, il Mat-Pilates è una buona scelta e si svolge sul tappetino (da qui Mat-Pilates).
 
Nel corso che terrò potrai:
✅ Rinforzare il CORE (parte centrale del tronco che include addominali, zona lombare e pavimento pelvico) e prevenire il fastidioso mal di schiena
✅ Migliorare la postura e la consapevolezza del tuo corpo
Il mio compito, scegliendo il corso di Mat-Pilates, sarà di aiutarti a trovare o recuperare in modo duraturo uno stato ottimale di salute e benessere fisico e mentale, che sicuramente aumenterà la tua autostima e alzerà il tono dell’umore. 💪
 
Il Pilates è un’attività molto efficace in questo senso e consente di sviluppare il controllo motorio del corpo e della mente. Sviluppa:
• La forza e la forza isometrica
• L’equilibrio
• Il controllo mentale così da evitare infortuni
Viene spesso usato anche come piano di riabilitazione.
 
Il Pilates è un programma di esercizi pensati per tutti: impari la respirazione coordinata al movimento e si adatta perfettamente a ogni livello e necessità, anche se sei sempre stata piuttosto sedentaria.
 
Il Mat-Gym Pilates ti consente di:
🎯 Tonificare i muscoli rendendoli affusolati, scolpire gli addominali e i glutei e, attraverso il controllo di corpo e mente con una respirazione coordinata, di scaricare lo stress ritrovando un profondo senso di serenità.
Nel mio studio, in un ambiente sereno e tranquillo, potrai praticare in totale sicurezza. Inizialmente a corpo libero e successivamente con alcuni piccoli attrezzi. Sarai protetta dal caos e dall’anonimato di una palestra, senza dover dimostrare alcuna performance.
Ogni esercizio è pensato e personalizzato per darti i massimi benefici in base alle tue esigenze, nel rispetto dei tuoi limiti che con calma e cura potrai anche superare.
 
⚠️ Non lasciare che il mal di schiena, la rigidità o lo scarso equilibrio prendano il sopravvento!
 
📞 Contattami e fissiamo un colloquio gratuito telefonico o in videochiamata e insieme valuteremo le tue necessità, i tuoi obiettivi e troveremo il percorso più adatto a te tra quelli che propongo nel mio palinsesto.

Yoga Dolce e sulla Sedia

✨ Scopri il Benessere Accessibile con Yoga Dolce e Yoga sulla Sedia!✨
Pensi che lo yoga non faccia per te? Forse perché lo vedi come una disciplina acrobatica, o magari perché i limiti del corpo ti sembrano un ostacolo insormontabile.
 
È il momento di cambiare prospettiva! Con lo Yoga Dolce e lo Yoga sulla Sedia, la pratica del benessere è davvero per Tutti, a prescindere dall’età, dalla condizione fisica o dall’esperienza pregressa.💖
 
Queste discipline sono pensate per farti riscoprire il piacere di muoverti in sicurezza, a un ritmo che rispetta i tuoi tempi, senza sforzi eccessivi su muscoli e articolazioni. L’obiettivo non è la performance, ma la consapevolezza e la serenità.
 
Ecco cosa ti aspetta:
 
✅ Yoga Dolce: una pratica delicata e fluida, ideale per principianti assoluti, per chi si riavvicina al movimento dopo un lungo periodo di inattività o per chi desidera una pratica lenta e meditativa. Ogni movimento è graduale, ogni respiro è profondo, consapevole per sciogliere blocchi energetici e migliorare la circolazione energetica, migliorare l’elasticità e mobilizzare la colonna vertebrale in modo dolce.
 
✅ Yoga sulla Sedia: questa pratica si svolge da seduti, o in piedi con il supporto di una sedia. Si riduce la pressione su ginocchia, sulle anche e sulla parte bassa della schiena. È la soluzione perfetta per chi ha difficoltà a stare seduta a terra, per chi ha una mobilità ridotta o per chi vive uno stile di vita sedentario. Migliorerai l’equilibrio e la flessibilità, riducendo le tensioni muscolari e il rischio di infortuni, migliorando l’ossigenazione dei tessuti.
Farai le stesse posizioni di chi non utilizza la sedia, perché verranno semplicemente adattate ma lavoreranno allo stesso modo sul corpo e non solo.
 
Se cerchi un ambiente tranquillo, accogliente e professionale, lontano dalla fretta e dall’anonimato di un numeroso gruppo di partecipanti e di un grande centro o di una palestra, lo Studio Ganesha Yoga Tiziana è il posto giusto per te.
 
Qui, in un ambiente familiare ma estremamente professionale, riceverai tutta l’attenzione e l’ascolto che meriti, in un contesto empatico e protetto, in cui potrai iniziare o continuare la tua crescita personale. In cui potrai chiudere fuori dalla porta lo stress, la fretta, l’aggressività, e stringere nuove amicizie in una condivisione preziosa.
Che tu voglia lavorare in compagnia o da sola potrai ritrovare la tua vera natura e lasciare fuori le responsabilità, posare le maschere per essere semplicemente Te stessa.
 
Dedicati un po’ di tempo di qualità, perché lo meriti.

Forza, Flessibilità e Armonia: scopri il Fusion Yoga Pilates

Sei alla ricerca di una pratica che trasformi il tuo corpo e la tua mente? Il mio corso di Fusion Yoga Pilates è la risposta! 💖
 
Non è solo una lezione, ma un’esperienza unica che unisce il meglio di due mondi comunicanti, per darti risultati straordinari.
 
In questa disciplina, i principi di allineamento e controllo del Pilates si fondono con la fluidità e la consapevolezza dello Yoga. Lavoreremo inizialmente a corpo libero, per aggiungere strada facendo piccoli strumenti utili per aumentare gradualmente l’intensità.
 
Ogni movimento verrà coordinato con l’uso del respiro, per:
💪 Tonificare e rafforzare il corpo, in particolare il core, la schiena e tutti i muscoli principali.
🤸 Aumentare la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.
🌬️ Purificare il corpo e la mente attraverso il “pranayama” (respirazione consapevole) e le torsioni, ottime per l’elasticità vertebrale e della schiena.
🧠 Ridurre lo stress e aumentare la connessione tra mente e corpo.
 
Il mio approccio va oltre la semplice ginnastica: è un vero e proprio stile di vita, che puoi adottare e adattare a te. Ti guiderò passo dopo passo, creando un percorso personalizzato che ti renderà più stabile, sicura di te e armoniosa.
 
La muscolatura verrà modellata e avrai un aspetto più longilineo e scolpito, ma elastico e armonioso.
 
Per chi è adatto? Per chiunque desideri un metodo di lavoro e benessere completo, che rinforzi il corpo e prepari la mente per affrontare la vita con più energia e serenità, anche nei momenti meno facili della vita, sviluppando calma ed endorfine positive.
 
Pronta a sentire la differenza?
 
➡️ Contattami per fissare un colloquio gratuito! Parleremo dei tuoi obiettivi, chiariremo ogni tuo dubbio e ti aiuterò a capire come il Fusion Yoga Pilates può diventare la tua nuova abitudine di benessere e se risponde alle tue esigenze e al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
 
Scrivimi in privato, usa Whatsapp al n. 349 663 4346 o mail: info@ganeshayogatiziana.com per prenotare.

Per informazioni e iscrizioni
scrivimi su Whatsapp al 349 6634346
oppure invia un'e-mail a
info@ganeshayogatiziana.com

La prima lezione è gratuita se ti iscrivi nella stessa serata! Non perdere questa occasione per prenderti cura di te.
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Sono stata Intervistata da Rai1!

Emozionatissima per la mia intervista su Rai1, nella puntata di Unomattina Estate del 4 luglio 2024

Un grazie speciale a Rai1 Mattina e alla regista e giornalista Silvia Di Tocco, oltre alla troupe RAI per avermi fatto sentire a mio agio nella splendida cornice dell’Oroverde a Bergeggi.
Nello splendido scenario di una piscina con acqua salata e idromassaggio, ho raccontato cos’è lo yoga in acqua e perché è un’attività accessibile a tutti. Non solo chiacchiere, ma anche un assaggio di lezione con le mie fantastiche allieve!

Visita il mio canale YouTube , iscriviti e metti mi "piace"!

Conosci lo Yoga in Acqua?

Lo Yoga in Acqua, o Acqua Yoga, originario delle splendide coste californiane, non è solo una pratica, ma un viaggio. Immergiti e scopri la magia che nasce quando unisci la fluidità dell’acqua, con la profondità dello yoga.
 
Perché l’Acqua Yoga è una vera rivoluzione?
 
1. Connessione Naturale
Siamo composti per il 70% d’acqua e mediante la pratica dello yoga in acqua, riscopriamo il nostro legame ancestrale con questo elemento.
 
2. Adattabilità
L’Acqua Yoga è un’attività perfetta per tutti coloro che vogliono fare Yoga in un ambiente particolarmente rilassante; l’acqua ci permette di sperimentare le posizioni con un minimo sforzo ottenendo un massimo risultato.
 
3. Recupero & Rigenerazione
Ideale anche per chi necessita di un recupero fisico dolce, come ad esempio dopo aver subito un trauma fisico o un post-intervento.
 
4. Benessere Profondo
L’acqua massaggia il corpo e l’Acqua Yoga consente di ottenere un buon tono muscolare e una maggiore elasticità articolare.
 
5. Risultati in poco tempo
L’Acqua Yoga permette di ritrovare un buon tono muscolare e una maggiore elasticità.
 
6. Divertiti
Sì, Acqua Yoga è rilassante, tonificante e dona benessere fisico e mentale; ma è anche molto piacevole e divertente. Ogni lezione dura 45 min.
L’Acqua Yoga è inclusivo al massimo ed anche molto indicato per le donne in gravidanza e per persone che devono realizzare un recupero funzionale. Ottimo anche per le persone anziane.
 

Trova il tuo Yoga

Sei pronta/o a ritrovare te stessa/o, la tua salute e il tuo benessere a 360 gradi?

Le lezioni Ganesha Yoga Tiziana offrono stili unici adatti a tutti, per soddisfare ogni esigenza. Scopri lo Yoga che meglio si adatta al tuo momento presente e vivilo appieno.
 
🧘‍♂️ Yoga del Respiro:
Immergiti nella calma, respira profondamente, impara a sentire il tuo respiro corretto e il tuo corpo nelle transizioni da un asana all’altro. Lascia andare lo stress e trova nuova forza, un sano equilibrio, il giusto tono con tanta Nuova Energia.
 
🤰 Yoga in Gravidanza:
Uno yoga specifico per te donna, che stai realizzando il miracolo della vita. Mantieni in forma il tuo corpo, allevia i disturbi legati alla gravidanza (nausea, gonfiore, mal di schiena, tono umorale ecc.). Riequilibra il livello ormonale, aumenta la tua elasticità dove serve e rafforza le articolazioni. Lascia che lo yoga prepari il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro, al momento del parto. Ogni trimestre cambierai il programma yogico adattandolo alle nuove esigenze che sorgono in Te. Porta una sana ed equilibrata energia a te stessa e alla nuova vita che sta crescendo nel tuo grembo.
 
🌸 Yoga Post Parto con e senza Bebè:
Ritrova uno stato di benessere e nuovo equilibrio per il tuo corpo nel post-parto, per rientrare gradualmente in esso. Trova uno spazio-tempo anche per te stessa, in un momento in cui la necessità di tanta energia ti viene richiesta per la nuova creatura. Mantieni con il tuo bebè, attraverso lo Yoga, quel contatto intimo che hai instaurato nei 9 mesi che ha vissuto in te. Ci saranno momenti per te e per lui che avrà la priorità, ma potrai sentirti una donna e una mamma che affronta responsabilmente questa nuova Avventura. Lo yoga sarà il filo conduttore tra Te stessa e il Tuo bimbo/a.
 
🪑 Yoga Accessibile sulla sedia:
Perché lo yoga è per tutti, e ognuno merita di sentirsi al meglio. Nulla deve impedirti di praticare yoga. Dunque se stare seduta/o a terra non ti fa sentire a tuo agio, se ti procura fastidio fisico, lo Yoga ti viene incontro. Potrai avvicinarti allo Yoga eseguendo ed entrando nelle posizioni (asana) in piedi e anche stando seduta/o sulla sedia. Potrai rilassarti seduta/o comodamente sulla tua sedia, e trovare nuova flessibilità senza gravare sulla schiena e sulle articolazioni.
 
💦 Yoga in Acqua
Lo Yoga in Acqua, anche chiamato Acqua Yoga è un’attività perfetta per tutti coloro che vogliono fare Yoga in un ambiente particolarmente rilassante; l’acqua ci permette di sperimentare le posizioni con un minimo sforzo ottenendo un massimo risultato. 
Continua nella lettura della prossima sezione, dove troverai maggiori informazioni.
 
Il Cammino dello Yoga
Ogni lezione è un passo verso un corpo più sano e forte, una mente più tranquilla e in equilibrio. Con costanza e pazienza, la Pratica dello Yoga ti permetterà di riconnetterti con il tuo essere interiore e la tua isola di pace. Sarai in grado di affrontare al meglio la tua quotidianità, vedendo in ogni eventuale difficoltà una nuova opportunità!
 
📲 Contattami per maggiori informazioni e iscrizioni!
Puoi chiamarmi, scrivermi al 349 6634346 tramite Whatsapp, oppure se preferisci puoi scrivere alla mail: info@ganeshayogatiziana.com
Ti auguro di poterti avvicinare alla magia dello Yoga, cogliendo questa grande opportunità che non ha limiti di età.
Namastè. Shanty Shanty Om.
Tiziana

"Lo Yoga è la fonte della giovinezza.
Più la tua schiena è flessibile,
più sei giovane!"

Ricevi subito la tua guida gratuita che ti spiegherà come iniziare a praticare Yoga.
Non rimandare, inizia adesso.

Cose che ho scritto di recente...

Ecco gli ultimi articoli pubblicati sul blog: per saperne di più, per mantenere alta la motivazione, per raggiungere e mantenere il benessere grazie allo Yoga!
Motivazione

Pilates e Yoga, un connubio perfetto

Nel panorama del fitness moderno, Pilates e Yoga emergono come due discipline complementari che, quando praticate insieme, creano una sinergia straordinaria per il benessere psicofisico.

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Febbraio 20, 2025 Nessun commento
Pratica

Tecniche di Pranayama per il Benessere

Il pranayama, pratica fondamentale dello yoga, consiste in tecniche di controllo ed espansione del respiro, sviluppate millenni fa, per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale.

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Gennaio 22, 2025 Nessun commento